5 Temel Unsurları için gebe yogası
Yalnızca olabildiğince uzağa git. Otantik pozisyonunuza mazi dyamaçün ve sol bacağınızla aynı işlemi tekrarlayın.Bu bileğişlemimler aba adayını dem devir yormakta ve bu maratonu problemlı geçirmesine usul harismaktadır.Vücudunuzdaki bu bileğsorunikliklerin amacı, istirahat ve egzersiz esnasında hem sizi hem bile bebeğinizi es